20人团建方案，团队拓展训练项目有哪些？
随着团队合作的日益重要，越来越多的企业开始重视团建活动，希望通过团队拓展训练来提升员工的凝聚力和团队协作能力。本文将为您详细介绍一个20人团建方案，包括以下几个团队拓展训练项目，帮助您的团队更好地实现团队建设的目标。
一、破冰活动
目的：打破团队成员之间的陌生感，增进彼此了解，营造轻松愉快的氛围。
项目：接力传递、猜猜我是谁、团队组建等。
活动流程：
（1）团队组建：将20人分成若干小组，每组人数相等。
（2）接力传递：每个小组进行接力传递比赛，传递物品可以是气球、矿泉水瓶等。
（3）猜猜我是谁：每个成员进行自我介绍，并描述自己的兴趣爱好、特长等，其他成员猜测。
二、信任背摔
目的：培养团队成员之间的信任，提高团队协作能力。
项目：信任背摔。
活动流程：
（1）讲解安全事项，确保参与者安全。
（2）选择一名志愿者作为“背摔者”，站在指定位置。
（3）其他成员站在背摔者前方，形成人墙，背摔者依次从高处向后倒下，由人墙接住。
三、盲人方阵
目的：锻炼团队成员的沟通、协调和决策能力。
项目：盲人方阵。
活动流程：
（1）将20人分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组成员戴上眼罩，由一名队员担任指挥员。
（3）指挥员带领队员在指定区域内找到自己的位置，组成一个方阵。
四、穿越电网
目的：提高团队成员的沟通、协调和应变能力。
项目：穿越电网。
活动流程：
（1）设置一个电网，电网上有若干障碍物。
（2）将20人分成若干小组，每组人数相等。
（3）每个小组在规定时间内，通过电网，不得触碰障碍物。
五、高空断桥
目的：锻炼团队成员的勇气、毅力和团队精神。
项目：高空断桥。
活动流程：
（1）讲解安全事项，确保参与者安全。
（2）选择一名志愿者作为“挑战者”，站在断桥上。
（3）挑战者需要完成断桥上的挑战项目，如攀爬、跳跃等。
六、拔河比赛
目的：增强团队凝聚力，提高团队协作能力。
项目：拔河比赛。
活动流程：
（1）将20人分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组进行拔河比赛，争夺胜利。
七、总结分享
目的：让团队成员分享活动中的心得体会，总结团队建设的成果。
活动流程：
（1）邀请团队成员依次分享活动中的感悟。
（2）团队领导对活动进行总结，提出改进意见。
通过以上七个团队拓展训练项目，相信您的20人团建活动将取得圆满成功。在活动中，团队成员将更加了解彼此，增进友谊，提高团队凝聚力，为今后的工作打下坚实基础。
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