糖妈妈的营养早餐

糖妈妈的营养早餐应该包括适量的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，以保持血糖稳定。以下是一些适合糖妈妈的早餐选择：

全麦面包2片

牛奶/豆浆200毫升

鸡蛋1个

火龙果1个

花生酱适量

燕麦片50克

牛奶/水300毫升

酸奶200毫升

蓝莓10颗

胡萝卜1根

蜂蜜适量

鸡蛋2个

面粉50克

豆浆200毫升

蔬菜（如西红柿、黄瓜、生菜等）适量

香油适量

瘦肉100克

大米50克