番薯糖水当早餐

番薯糖水是一道简单又美味的家常甜品，适合早餐食用。以下是几种常见的番薯糖水做法：

食材：红薯1根、白薯1根、板栗仁若干、芋圆适量、红枣少许、片糖1/2块、姜3片。

步骤：

1. 洗净红薯和白薯表面的泥土，去皮后切成小块。

2. 将切好的红薯块和白薯块放进清水中浸泡5分钟。

3. 锅中倒入适量清水，水沸腾后放入芋圆，煮8分钟后关火，再焖5分钟。

4. 另起锅，加入片糖和姜片，水沸腾后放入红薯块、白薯块和板栗仁，煮25分钟左右，最后加入煮好的芋圆和红枣点缀。

食材：番薯3个、姜片2片、水1600ML、红糖适量。

步骤：

1. 番薯洗净后削皮，切成方块状，生姜拍扁。

2. 切好的番薯放入饭煲里，加入适量的水。

3. 把锅子放入电饭煲里，启动煲汤/粥的程序煲一个小时。

4. 一个小时后糖水煲好了，加入适量的糖调味即可食用。

食材：番薯500克、姜片4片、红糖100克（可增减）、水600毫升。

步骤：

1. 生姜片切丝与水同煮，水开后加入番薯煮15分钟。

2. 番薯煮15分钟约8成熟，微微裂开，加红糖煮5分钟。

3. 熄火，继续盖着盖子焖5分钟即成。

食材：番薯1个、奶粉1小包、白糖20克。

步骤：

1. 番薯洗净削皮切成3厘米长块，锅里加水没过番薯，大火煮开转小火煮30分钟。

2. 加入冰糖，再煮两分钟关火。

3. 加入奶粉，搅拌均匀。注意奶粉应在番薯晾凉至70℃左右再添加，以免破坏牛奶里的营养。

这些做法各有特色，可以根据个人口味选择合适的食材和步骤。番薯糖水不仅美味，还富含膳食纤维和多种维生素，是早餐的不错选择。