夏天冷早餐

夏天冷早餐的选择有很多种，可以根据个人口味和需求进行搭配。以下是一些推荐的冷早餐选项：

清爽蔬菜沙拉配酸奶

食材：黄瓜、西红柿、生菜、坚果碎、酸奶。

做法：将蔬菜切成小块，加入酸奶和坚果碎，搅拌均匀即可。

特点：清爽解暑，营养丰富。

全麦吐司夹鸡蛋

食材：全麦吐司、鸡蛋、番茄酱或低脂美乃滋。

做法：在全麦吐司上抹上番茄酱或低脂美乃滋，再夹上煎好的鸡蛋。

特点：简单又美味，富含纤维和蛋白质。

冰镇西瓜汁配燕麦片

食材：西瓜汁、燕麦片。

做法：将西瓜榨成汁，放入冰箱冰镇，早上起来喝一杯，再搭配一碗燕麦片。

特点：清凉解暑，提供足够的能量。

绿豆汤配小笼包

食材：绿豆汤、小笼包。