高中生早餐一周备餐

周一

煮鸡蛋：提供优质蛋白质

小米粥：温和且易消化

花卷：增加口感和营养

周二

豆浆：富含植物蛋白

油条：传统且受欢迎

周三

蛋炒饭：简单快捷，搭配蔬菜增加营养

周四

炸麻花：香脆可口，但需适量食用

大米粥：易于消化

周五

肉包子：提供肉类，增加能量

鸡蛋汤：营养丰富

周六

鸡蛋糕：柔软且富有弹性

馒头：传统主食，搭配豆浆或牛奶更佳

周日

刀削面：多样化的口感和营养