不用冰箱早餐

食材：面粉300克、开水100克、凉水80克、白芝麻少量。

做法：

1. 一半面粉倒100克开水，一半面粉倒80克凉水，搅拌成絮揉成面团醒10分钟，分成8个等份小剂子，揉成圆表面喷油盖上盖子醒1个小时。

2. 取一个面团擀成薄饼刷油酥放葱花，卷起来盘成圆，按压成饼撒上芝麻，锅中喷油放入饼烙至两面金黄即可。

食材：土豆、鸡蛋、面粉、糖、盐、黑胡椒粉。

做法：

1. 蛋清蛋黄分离，土豆切成土豆丝，加入2个蛋清、2勺面粉、半勺糖、少许盐、黑胡椒粉抓匀腌制10分钟。

2. 锅刷油，放入土豆丝，中间留个小洞，放入蛋黄，小火煎至两面金黄即可。

食材：面粉300克、酵母3克、温水180克、鸡蛋两枚、青椒适量。

做法：

1. 面粉酵母温水倒入碗中，搅拌成絮状，揉成面团，盖上保鲜膜发酵至两倍大。

2. 面垫撒干粉，揉搓排气，擀成长方形面片，放入蒸锅发酵30分钟，蒸熟即可。

食材：吐司、火腿肠、鸡蛋。

做法：

1. 鸡蛋打散，吐司裹上蛋液，放油煎至两面金黄。

2. 在面包片上面摆上火腿片，小火煎至火腿片金黄即可。

食材：内脂豆腐、花菇、胡萝卜、鸡蛋、榨菜、葱、蒜、姜、香菜、老抽、生抽、水淀粉、食盐、辣椒油、韭菜花、虾皮。

做法：

1. 内脂豆腐蒸5分钟，胡萝卜丁、花菇丁、榨菜丁等炒出香味，加入调料和水淀粉勾芡，再淋入鸡蛋液，加入食盐和葱末即可。

食材：鸡蛋3个、豌豆粒、胡萝卜丁、玉米粒、盐、鸡精、清水。

做法：

1. 鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀，蔬菜丁焯水后放入蒸锅，倒入鸡蛋液，蒸10分钟，撒上鸡精增味。

食材：吐司片、牛奶、淡奶油、蜂蜜、黑芝麻。

做法：

1. 吐司片放入蒸锅或烤箱中蒸制，牛奶和淡奶油混合加蜂蜜调味，取出吐司片淋上牛奶液即可。

食材：面粉、蔬菜（如胡萝卜、洋葱、青椒等）、鸡蛋、盐、油。

做法：

1. 面粉加蔬菜丁、鸡蛋、盐混合搅拌成面糊，平底锅加油，倒入面糊煎至两面金黄即可。

这些早餐做法简单快捷，不需要冰箱，适合时间紧迫的早晨。希望这些建议对你有所帮助!