饼隔夜麦片早餐

材料：

即食麦片 1/2杯

牛奶或酸奶 1杯

新鲜水果（如苹果、香蕉、草莓等）适量

坚果（如杏仁、核桃、腰果等）适量

果酱或蜂蜜 1-2勺

蜂蜜或枫糖浆（可选）

做法：

准备麦片

将即食麦片放入一个合适的容器中，比如玻璃杯或密封的玻璃罐。

添加液体

倒入1杯牛奶或酸奶，根据个人口味选择。如果使用酸奶，建议先将其与麦片混合均匀。

加入水果和坚果

切好新鲜水果，如苹果、香蕉、草莓等，均匀铺在麦片上。

撒上一层坚果，如杏仁、核桃、腰果等，增加口感和营养。

冷藏过夜

将混合好的麦片放入冰箱冷藏室，至少过夜。这样可以让麦片充分吸收液体，变得柔软且口感更佳。