山药胡萝卜白萝卜粥

山药胡萝卜白萝卜粥是一款营养丰富、具有多种健康功效的粥品。以下是这款粥的详细做法和功效：

食材与调味

主料：胚芽米、山药、白萝卜、青菜

辅料：胡椒粉、盐、芹菜末、香菜（可选）

调味料：盐、胡椒粉

做法步骤

准备食材

山药去皮切成滚刀块或片。

白萝卜去皮切成小块。

青菜洗净切碎。

大米洗净沥干。

煮粥

将大米放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮。

当粥煮至半熟时，加入山药和白萝卜块。

继续小火煮至食材熟烂，约30分钟。

调味与装饰

加入适量的盐和胡椒粉调味。

食用前撒上芹菜末和香菜（可选）增加风味。

健康功效