豆腐做早餐
豆腐是一种非常健康且营养丰富的食材,适合作为早餐。以下是一些豆腐早餐的制作方法:
豆腐鸡蛋饼
材料:豆腐、鸡蛋、玉米面、食盐、五香粉、火腿丁、小葱花、胡萝卜丁、黑芝麻。
做法:
1. 将豆腐切成小块,放入绞肉机中,打入鸡蛋,加入玉米面、食盐和五香粉,搅打2分钟成糊状。
2. 加入胡萝卜丁、火腿丁和小葱花,搅拌均匀。
3. 平底锅预热刷油,倒入面糊,撒上黑芝麻,烙至底部定型后翻面,烙至两面金黄即可出锅。
豆腐蔬菜饼
材料:豆腐、香菇、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、面粉、食盐、胡椒粉、小苏打。
做法:
1. 豆腐切丁,香菇、胡萝卜、火腿肠切丁备用。
2. 豆腐丁焯水后过凉水,防止粘连。
3. 打入鸡蛋,加入面粉、食盐、胡椒粉和小苏打,搅拌成糊状。
4. 电饼铛预热,刷油,将豆腐糊倒入锅中,烙至两面金黄即可。
豆腐肉末蛋羹
材料:豆腐、肉末、鸡蛋、油、盐、味精、生抽、老抽、淀粉水、葱花。
做法:
1. 豆腐切丁,肉末备用。
2. 豆腐丁加入肉末、鸡蛋、盐、味精、生抽、老抽、淀粉水,搅拌均匀。
3. 平底锅热油,倒入搅拌好的豆腐糊,小火慢煎至两面金黄即可。
土豆豆腐早餐饼
材料:土豆、豆腐、鸡蛋、虾皮、胡椒粉、盐、蚝油、玉米淀粉。
做法:
1. 土豆蒸熟后捣成泥状,加入豆腐、鸡蛋、虾皮、胡椒粉、盐和蚝油,搅拌均匀。
2. 加入玉米淀粉,搅拌至能够捏成团。
3. 平底锅预热,刷油,将土豆豆腐泥捏成小饼状,煎至两面金黄即可。
这些豆腐早餐的做法都非常简单快捷,营养丰富,适合快速准备美味的早餐。你可以根据个人口味选择不同的配料,创造出属于自己的特色早餐。