炒菜用哪种精油

在炒菜时，可以使用以下几种精油来增添风味：

薰衣草精油不仅具有舒缓神经、帮助睡眠的功效，还可以为菜肴增添一丝淡淡的薰衣草香味，使口感更加独特。

柠檬精油具有清新的香气，可以提高菜肴的鲜味，使口感更加清爽。

薄荷精油具有清凉的感觉，可以为菜肴增添一丝清凉感，适合用于凉拌菜或烹饪夏季菜肴。

罗勒精油具有浓郁的香气，可以为意大利菜等菜肴增添地中海风味。

迷迭香精油具有独特的香气，适合用于烤肉或炖菜，可以增添一丝浓郁的香味。

使用建议：

稀释：由于精油高度浓缩，使用时需要将其与基础油（如椰子油、甜杏仁油等）稀释，通常比例为1%至2%（即1至2滴精油加入1汤匙基础油）。

适量使用：在炒菜过程中，可以根据个人口味适量加入精油，避免使用过多导致味道过于浓烈。

注意过敏：部分人可能对某些精油过敏，使用前建议先在手腕或耳后做个小面积测试。

通过合理使用这些精油，可以为您的菜肴增添独特的风味和香气。