网上哪种豆浆好吸收

黑豆浆和黄豆浆

黑豆浆：富含花青素等抗氧化剂，有助于改善心血管健康、延缓衰老。

黄豆浆：含有丰富的植物蛋白和矿物质，适合大多数人饮用，能够补充身体所需的营养，增强体质。

三黑豆浆（黑芝麻+黑米+黑豆+核桃仁）

含有黑芝麻、黑米、黑豆等黑色谷物，营养丰富，有助于身体吸收。

紫薯山药豆浆（山药+黄豆+紫薯）

山药和紫薯都是粗粮，富含微量元素和维生素，膳食纤维含量丰富，有助于消化和减肥。

红枣莲子豆浆（红枣+黄豆+莲子）

红枣和莲子富含维生素C和多种营养成分，有助于补养身体。

红薯小米燕麦豆浆（红薯+黄豆+小米+燕麦）