每天都能做的早餐

南瓜椰蓉卷

食材：南瓜泥、椰蓉碎、面粉。

制作步骤：将椰蓉碎和南瓜泥混合，加入面粉揉成面团，擀成薄片后卷起，切成小剂子蒸熟。

山药藜麦绿豆包

食材：绿豆、代糖、脱脂奶粉、小麦粉、山药、藜麦、酵母、温水。

制作步骤：将所有食材混合，揉成面团，发酵后蒸制。

苹果山药蜜豆松饼

食材：山药、苹果、鸡蛋、低筋面粉、蜜豆、植物油。

制作步骤：将山药和苹果打成泥，加入鸡蛋和低筋面粉搅拌成面糊，摊成松饼煎熟。

碱面馒头

食材：面粉。

制作步骤：面粉中加入酵母和适量水揉成面团，发酵后蒸制，适合胃酸多的人。

花卷

食材：面粉。

制作步骤：面粉中加入葱花、盐等调料，揉成面团后卷起，蒸制，适合不想吃太油腻的人。

鸡蛋饼

食材：面粉、鸡蛋、小葱、食用油。