前一天做早餐
前一天做早餐可以节省时间，以下是一些建议：
蒸小米和蔬菜丁
将蒸好的小米和切好的蔬菜丁盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏保存备用。第二天早上可以轻松炒制，小米会更加松散，不易粘锅。
三明治
前一天晚上准备好白水煮蛋或卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄等食材，将它们夹入两片面包中，可以用微波炉加热，整个过程不超过10分钟。
八宝粥
将大米、红豆、花生米、枸杞子等食材放入锅中，提前煮熟，第二天早上加热食用，既便捷又养颜。
燕麦杯
将燕麦、牛奶、酸奶和喜欢的配料搅拌均匀，盖好盖子放入冰箱冷藏过夜。第二天早上拿出来加些水果搅一搅即可食用。
豆浆
将豆子分装好冷冻，每天早上一包豆子加开水放入破壁机中，几分钟内就能做出完美豆浆，还可以加入各种干果。
剩饭菜
将前一天的剩饭菜热一热作为早餐，注意“剩荤不剩素”，可以额外加一杯牛奶或新鲜蔬菜以补充营养。