张文宏说早餐牛奶怎么选

张文宏建议选择 纯牛奶或 高蛋白牛奶作为早餐。纯牛奶的营养成分比较全面，含有蛋白质、水分、脂肪以及维生素和矿物质等，可以满足人体的基本需求。如果追求更高的营养价值，可以选择每百毫升蛋白质含量在2.8g以上的牛奶，这样的牛奶整体营养较高。

此外，尽管市面上存在高钙牛奶、早餐牛奶、核桃牛奶、巧克力牛奶和燕麦牛奶等不同类型的牛奶，但张文宏指出，这些牛奶在营养成分上并没有显著优势，因此选择纯牛奶即可满足早餐的营养需求。

综上所述，在选择早餐牛奶时，建议选择纯牛奶或高蛋白牛奶，以保证早餐的营养均衡和健康。