早餐快手小米粥

早餐快手小米粥是一种简单易做且营养丰富的食品。以下是一个基本的快手小米粥食谱，以及一些推荐的搭配食材和功效：

基础小米粥配方

材料：

小米：20克

水：适量

做法：

1. 将小米洗净，放入锅中。

2. 加入适量的水，大火煮沸后转小火慢熬。

3. 熬至小米粥变得浓稠即可。

推荐搭配及功效

小米红豆百合粥

材料：

小米20克，红豆10克，百合5克

功效：滋阴润肺，适合干燥季节或需要润肺的人群。

苹果山药小米粥

材料：

小米20克，苹果半个，山药80克（可加几颗红枣）

功效：健脾养胃，有助于改善消化和增强体质。

南瓜红枣小米粥