学生速食早餐推荐

吐司蛋奶

食材：面包片、鸡蛋、牛奶、黄油、蜂蜜（可选）

做法：将鸡蛋打入碗中，加入牛奶搅拌均匀，面包片浸泡在蛋奶液中，煎至两面金黄，淋上蜂蜜。

特点：口感丰富，富含蛋白质、钙质和碳水化合物。

三鲜馄饨

食材：馄饨皮、虾仁、瘦肉末、韭菜、生抽、盐、胡椒粉等调味料

做法：虾仁和瘦肉末混合，加入韭菜和调味料拌匀成馅，包成馄饨，煮熟后加入鸡汤或高汤调味。

特点：味道鲜美，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。

全麦面包配牛奶

食材：全麦面包、牛奶

做法：将全麦面包切片，搭配一杯新鲜牛奶食用。

特点：简单快捷，营养全面。