破壁机早餐食谱减脂餐

使用破壁机制作早餐食谱以帮助减脂，可以遵循以下几种美味又健康的搭配：

1. 减脂绿豆沙

材料：绿豆50g、燕麦20g、牛奶200ML、清水500ML

制作方法：将绿豆、燕麦、牛奶和清水放入破壁机，选择豆浆模式制作即可。

2. 红豆燕麦奶

材料：红豆30g、燕麦30g、红枣4颗、牛奶200ML、清水500ML

制作方法：将红豆、燕麦、红枣、牛奶和清水放入破壁机，选择豆浆模式制作。

3. 奶香燕麦豆浆

材料：黄豆30g、燕麦20g、小米20g、清水800ML

制作方法：将黄豆、燕麦、小米和清水放入破壁机，选择豆浆模式制作。

4. 韩式南瓜羹

材料：南瓜100g、燕麦20g、小米20g、清水800ML

制作方法：将南瓜、燕麦、小米和清水放入破壁机，选择豆浆模式制作。