吃什么水果可以减肥？吃番茄、吃什吃柠檬、水果水果香蕉、可减快最可减苹果、肥最肥瘦猕猴桃这些水果可以减肥。有效番茄含有茄红素，吃什吃多种粗纤维及果胶可以降低热量的水果水果摄入，促进肠胃蠕动，可减快最可减酸味可以刺激胃液分泌，肥最肥瘦有利于促进消化吸收。有效柠檬具有柠檬酸，吃什吃可以加快体内的水果水果新陈代谢，防止脂肪堆积。可减快最可减

　　香蕉含有丰富的肥最肥瘦维生素、钾离子，有效有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，这样就有利于减肥。猕猴桃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，排出体内的毒素，猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白，这样有助于减肥。

　　把水果当饭吃能减肥吗？

　　水果代餐是可以起到减肥作用的。

　　1，水果代餐的主要成分是水果，水果的热量和脂肪较低，富含维生素和纤维素，可以抑制人体内脂肪的增生，促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，对减肥有着积极作用。

　　2，水果中含有大量微量元素和人体必需氨基酸，可以帮助人体促进新陈代谢的加速，会带走人体内的部分毒素和热量，对人体减少毒素和废物热量堆积引起的臃肿性肥胖有着积极作用。水果代餐中的水果含有果酸，果酸可以帮助人体消化，对人体内脂肪分解消耗有积极作用。

　　晚上减肥吃什么水果？

　　减肥晚上应该吃苹果，补充人体最需要的营养元素的同时，又可以取到减肥的作用。圣女果跟西红柿也可以，但是每天不能吃太多，水果也只是降低摄入量的作用。晚上吃水果可以选择能够补充身体营养的同时能量又不高的水果，比如苹果，香蕉，草莓，火龙果，猕猴桃，柑橘类等，这些水果都是容易消化的，又可以平衡营养，又能做到减肥的作用。

　　经期减肥吃什么水果？

　　月经期间吃含糖分较少、减脂的水果是减肥最快的，如百香果、桃子、无花果等温性水果都是可以，不要吃偏凉性的水果，如西瓜、山楂、芒果等是不可以的。女性在月经期间由于本身就常会出现有食欲不振，由于经血的流出女性比较疲乏、不爱运动，适当的吃粥类、偏温性的水果，有利于增强身体的营养供给，也会有利于减肥，不要吃油腻性偏大的脂肪类和热量高的食物。减肥是长期的过程，需要循序渐进，持之以恒，女性在月经期后可以通过适当的饮食控制和运动锻炼，待身体恢复以后再减肥也是比较好的方式。

　　夏季减肥吃什么水果？

　　1.火龙果，火龙果是一种低热量高纤维水果，可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，防止便秘。

　　2.香蕉，香蕉具有润肠通便作用，可排除体内毒素，起到减肥的功效。

　　3.菠萝。菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效酸解脂肪，促进排便。

　　4.选择含维生素高的水果，如荔枝，橘子，梨，苹果等。平时最好选择在饭后吃水果。

　　饭后吃什么水果减肥？

　　一，山楂。因为山楂营养丰富，含有多种维生素，比如山楂酸、柠檬酸、苹果酸，还有黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质类、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。山楂含的解脂酶能够促进脂肪类食物消化，把体内的多余肥肉通过食物通道可以刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内霉素等功能。

　　二，柚子。柚子肉甘酸，性寒无毒，具有理气、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效。此外柚子还健脾胃、润肺、补血、清肠、利便，有促进伤口愈合，对败血症有良好疗效。

　　三，猕猴桃。猕猴桃中含有一种蛋白酯分解酶，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会，减少脂肪囤积，促进脂肪燃烧。

　　四，苹果。苹果瘦身是水果中的风云物种，它含丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效，并降低热量吸收。此外苹果含有的钾很多，能防止腿部水肿。