低卡鸡肉早餐搭配

低卡鸡肉早餐搭配可以多样化，以下是一些建议：

鸡胸肉煎蛋配蔬菜

材料：鸡胸肉200g、鸡蛋1-2个、玉米粒100g、胡萝卜少许、橙子少许。

做法：鸡胸肉切片腌制后煎至微黄，鸡蛋煮至溏心，玉米粒焯水，胡萝卜切丁，最后摆盘并加少许橙汁。

金针菇鸡肉卷

材料：鸡胸肉1块、金针菇1小把、椒盐少许、番茄酱少许、黄瓜1段、胡萝卜1小段、西蓝花几朵、煮鸡蛋1个、酸奶1杯。

做法：鸡胸肉切片腌制，用鸡肉片卷起金针菇、黄瓜条、胡萝卜条，煎至表面金黄，切块后淋上番茄沙司，搭配水果如大枣、苹果、无花果等。

鸡肉杂蔬饼

材料：鸡胸肉、鸡蛋、面粉、玉米、甜豆、胡萝卜等时令蔬菜。

做法：鸡胸肉和鸡蛋打散，加入面粉、玉米、甜豆和蔬菜，煎成饼状，搭配温牛奶或豆浆。

低脂鸡肉卷饼

材料：卷饼、鸡腿肉（或鸡胸肉）、生菜、黄瓜、胡萝卜、番茄酱、沙拉酱。