什么阳早餐

"什么阳早餐"可能指的是适合阳虚或需要补肾壮阳的早餐选择。以下是一些适合阳虚或补肾壮阳的早餐建议：

清淡易消化的食物 ：如稀饭、燕麦、低脂肪牛奶、红枣银耳粥等。

高蛋白食物：

每天可以吃一颗鸡蛋，补充蛋白质，同时避免辛辣刺激油腻的食物。

补肾壮阳的食物

鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。

北甘参：味甘，可补肾壮阳。

枸杞子：具有补肾养肝、益精明目等功用。

海鲜：如海参、鲍鱼等，都是有效的强精食物。

全麦面包、鸡蛋、豆类、低脂牛奶等富含蛋白质和微量元素的食物。

坚果、鱼类等含有健康脂肪的食物。

糯米黑芝麻粥、糯米枸杞粥、糯米板栗粥等，这些粥品可以补肝肾、润五脏、生津养胃。

韭菜饼、核桃粉、羊肉粥等，这些食物有助于补肾壮阳。