枸杞要泡多久打豆浆

制作红枣山药枸杞豆浆时， 枸杞的浸泡时间一般为6到16小时。具体来说，可以将枸杞洗净后，浸泡于清水中1小时，也可以根据个人口感喜好选择浸泡时间，但建议不少于6小时，以确保有效成分充分释放。

黄豆浸泡：

将黄豆用清水浸泡约10小时，洗净备用。

枸杞浸泡：

枸杞洗净后，浸泡于清水中1小时。

山药和红枣处理：

山药去皮，切成粒，浸泡于清水中；红枣去核，切成粒备用。

打豆浆：

将所有材料和浸泡枸杞的水一起放入豆浆机，再加入适量清水，启动豆浆机至自动煮制完成，滤渣、去沫即可。

这样制作出来的豆浆不仅口感细腻，而且具有补中益气、健脾胃、补肺肾、固肾益精、益心安神的功效，是理想的冬令进补方案。