胡萝卜南瓜白菜辅食做法

胡萝卜南瓜白菜辅食制作

适合年龄：6个月及以上

胡萝卜、南瓜和白菜都是营养丰富的食材，适合作为宝宝的辅食。以下是几种适合不同年龄段宝宝的辅食做法：

1. 胡萝卜南瓜泥（适合6个月及以上）

食材：

胡萝卜：1根

南瓜：1/2个

做法：

1. 胡萝卜和南瓜分别切成小块。

2. 放入辅食机中蒸熟，加入适量水，打成细腻的稀糊状。

2. 胡萝卜南瓜泥（适合7个月及以上）

食材：

胡萝卜：1根

南瓜：1/2个

做法：

1. 胡萝卜和南瓜分别切成小块。

2. 放入辅食机中蒸熟，加入一点点温开水（比6个月时加的水要少），搅拌成稠糊状。

3. 胡萝卜南瓜泥（适合8个月及以上）

食材：

胡萝卜：1根

南瓜：1/2个

做法：

1. 胡萝卜和南瓜分别切成小块。

2. 放入辅食机中蒸熟，放入研磨碗中捣成泥，不需要捣的特别细腻，可以稍微带点小碎粒，但必须确保软烂易咀嚼。

4. 白菜胡萝卜炒（适合1岁及以上）

食材：

白菜：100克

胡萝卜：50克

猪肉片：30克

油：1汤匙

蚝油：适量

花椒粉：少许

葱末：少许

盐：适量

淀粉浆：适量

蒜末：少许

生抽：少许

做法：

1. 白菜、胡萝卜、猪肉切片，蒜葱切末。

2. 炒锅放油烧热，放胡萝卜片和肉片翻炒片刻。

3. 放蚝油、花椒粉、生抽调味，翻炒片刻。

4. 放白菜翻炒片刻。

5. 放盐调味，勾芡后放入葱末和蒜末翻炒片刻，熄火。

5. 南瓜胡萝卜泥（适合1岁及以上）

食材：

南瓜：1/2个

胡萝卜：1根

做法：

1. 南瓜去囊切块，上锅蒸25分钟。

2. 胡萝卜洗净去皮，切片放辅食机打碎，或者用刀剁碎。

3. 蒸好的南瓜去皮取肉，用网勺压成泥备用。

4. 热锅倒热炒油，加入胡萝卜碎翻炒断生，加入适量清水烧开。

5. 加入南瓜泥和半包碎碎面，咕噜咕噜煮个十分钟。

6. 胡萝卜南瓜白菜面饼（适合1岁及以上）

食材：

南瓜：1/2个

胡萝卜：1根

菠菜：适量（焯水后挤干水分）

面粉：适量

酵母：少量

做法：

1. 将焯水后的菠菜切碎，加入少量小苏打以固色。

2. 将蒸熟的南瓜压成泥，胡萝卜切碎备用。

3. 将面粉、酵母以及准备好的菠菜碎、南瓜泥和胡萝卜碎混合在一起，揉成均匀的面团。

4. 将面团切成适当大小的小剂子，然后揉成馒头形状。

5. 将馒头胚放在温暖的地方发酵至两倍大。

6. 发酵好后，将馒头放入蒸锅中蒸制，时间根据馒头大小调整，一般蒸15分钟左右即可。

这些辅食做法既简单又营养，适合不同年龄段的宝宝食用。希望这些食谱能帮助您为宝宝制作出美味又健康的辅食。