辅食青菜做法一岁

为一岁宝宝制作辅食青菜，可以尝试以下几种方法：

准备：青菜、面条、鸡肉适量。

做法：青菜洗净切碎，鸡肉和鸡汤倒入锅中烧沸，加入青菜烧一分钟后加入面条和少许盐，再烧三分钟即可。

食材：青菜25克、冬瓜25克、蛤蜊肉50克。

做法：冬瓜洗净去皮去瓤切片，青菜洗净切段，锅内加清水放入蛤蜊肉、青菜段和冬瓜片，煮熟后即可。

材料：大米粥1/2碗、鸡肉末1/2大匙、碎青菜1大匙、鸡汤、盐、植物油少许。

做法：将鸡肉末和碎青菜放入锅中加水煮熟，然后与大米粥、鸡汤、盐和植物油一起熬煮，熟后即可食用。

食材：大米25克、鱼肉松15克、菠菜10克、清水250毫升。

做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐熬煮几分钟，熟后即可食用。

食材：上海青适量、水豆腐适量、淀粉适量、盐适量、五香粉适量、香油适量。

做法：青菜用料理棒搅碎，豆腐切碎，豆腐碎放入水中煮开，加入水淀粉勾薄芡，加入搅碎的青菜泥，加盐、五香粉调味，最后加香油，煮好后即可食用。

这些食谱都简单易做，营养均衡，适合一岁宝宝的口味和消化能力。建议根据宝宝的喜好和实际情况进行调整，确保宝宝能够摄入足够的营养。