晚上清凉菜
晚上吃一些清凉的菜品可以帮助你缓解一天的疲劳，同时也能带来清爽的口感。以下是一些适合晚上食用的清凉菜品推荐：
凉拌藕片
材料：莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。
做法：将莲藕洗净、削皮、切片，用开水烫一下，控去水分，装入盘内。在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、精盐、味精，拌匀即可。
凉拌黄瓜
材料：黄瓜、盐、蒜沫、麻油、香油、醋、鸡精。
做法：黄瓜洗净，去掉头尾，切成条状，装盘。分别加入盐、蒜沫、麻油、香油、醋、鸡精，搅拌均匀即可。
凉拌木耳
材料：木耳50g、葱白1小节、泡椒1-2勺、酱油（味极鲜）2勺、陈醋1勺、白糖。
做法：木耳冷水泡发，清洗干净，沥水备用。锅中烧开水，放入木耳氽烫1-2分钟捞出过冷水沥出备用。将氽烫过的木耳撒上少许盐，一点点白糖，拌入其他调料：剁椒、葱丝、酱油、醋，拌匀即可。
凉拌腐竹
材料：腐竹、胡萝卜、黄瓜、蒜、辣椒油、味精、盐。
做法：准备好腐竹、胡萝卜、蒜、黄瓜。把腐竹切成小段，黄瓜和胡萝卜切丝，蒜切碎。把蒜、胡萝卜、黄瓜放入盆中加入盐，腌五分钟。腐竹入开水锅中烫一分钟，捞出放入盘中，加入辣椒油、味精拌匀。