打豆浆用的黑芝麻

打豆浆用的黑芝麻 可以是生的也可以是熟的，具体选择取决于个人口味和需求。以下是两种方法的详细说明：

做法：将黑芝麻直接与黄豆、小米等食材一起放入破壁机中，加入适量清水进行打浆。

优点：保留了黑芝麻的原始香味和营养成分，适合喜欢原味的人群。

做法：将黑芝麻炒熟后，再与黄豆、小米等食材一起放入破壁机中，加入适量清水进行打浆。

优点：炒熟的黑芝麻会释放出更多的香味，口感更香，同时也有助于提高黑芝麻的消化率和吸收率。

建议

如果追求更浓郁的香味和更好的营养吸收，建议使用炒熟的黑芝麻。

如果喜欢原汁原味，可以选择生黑芝麻。

无论选择哪种方法，都可以根据个人口味进行调整，加入其他食材如红枣、枸杞等，以增加豆浆的营养价值和口感。