三豆豆浆搭配

三豆豆浆是一种营养丰富的饮品,可以通过不同的豆子搭配来调整口感和营养价值。以下是一些常见的三豆豆浆搭配建议:

基础三豆豆浆

材料:黑豆、红豆、绿豆各适量,水1000ml。

做法:将豆子洗净后放入豆浆机,加入适量水,选择豆浆模式即可。可以根据个人口味加入糖调味。

加入红枣的三豆豆浆

材料:红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量。

做法:将豆子和红枣洗净后放入豆浆机,加入适量水,选择豆浆模式即可。红枣的加入可以增加豆浆的甜度和营养价值。

加入花生的三豆豆浆

材料:黄豆40g、花生20g、核桃仁6颗、红枣5颗、清水800ml。

做法:将黄豆、花生、核桃仁、红枣洗净后放入豆浆机,加入适量水,选择豆浆模式即可。花生的加入使豆浆口感更为柔滑。

加入小米的三豆豆浆

材料:黄豆30g、小米20g、红枣5颗、枸杞5g、清水600ml。

做法:将黄豆、小米、红枣、枸杞洗净后放入豆浆机,加入适量水,选择豆浆模式即可。小米的加入可以增加豆浆的粘稠度和营养。