水果小红萝卜

水果小红萝卜，也被称为水果萝卜或沙苑红萝卜，是一种具有多重营养价值和健康益处的食物。以下是关于水果小红萝卜的详细介绍：

营养价值

维生素和矿物质：水果小红萝卜富含维生素C、β-胡萝卜素、钾等多种维生素和矿物质。

膳食纤维：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

水分：含有大量水分，有助于补充身体所需的水分。

健康功效

润肠通便：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。

止咳平喘：具有缓解肺炎引起的咳嗽咳痰的作用。

清肺润肺：有助于痰液快速排出体外，起到清肺润肺的效果。

补充营养：含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。

促进发育：含有维生素A，有助于细胞增殖与生长，促进机体生长发育。