打豆浆一次几克
打豆浆所需的黄豆量主要取决于个人口味和饮用量。以下是一些常见的建议:
一般建议
每人每天:根据膳食指南,每人每天应摄取30-50克豆腐,除去每日所吃的豆腐量,用10-20克打豆浆的豆子就可以。
一个人:一般建议使用25克豆子,水到刻度线就好,如果需要浓一点,可以两杯豆子。
家庭用量
一家三口:如果一家三口喝豆浆,有三两豆子就可以了,按照一个人一量豆子的标准把握就可以了。
多人饮用:2个人喝豆浆要多少黄豆,建议30-40克即可。
其他参考
打豆浆大豆:100克大豆可以制作出约500毫升的豆浆,因此一杯豆浆大约需要使用20克的黄豆。
黄豆和水的比例:一般正常浓度的豆浆,若是用干黄豆打豆浆,那么干黄豆和水的比例建议1:12,如果是浸泡好的湿黄豆,那么建议湿黄豆和水的比例1:10。
综合以上建议,如果是一个人饮用,建议使用25克豆子;如果是家庭饮用,可以根据人数适量增加豆子的用量,一般30-40克豆子可以制作出适合两人饮用的豆浆量。如果需要更浓的豆浆,可以增加豆子的用量或减少水的用量。