红烧肉300克有多少卡

红烧肉的热量相对较高，每100克可食部分的热量大约在 300-400大卡之间。如果一碗红烧肉是300克，那么它的热量大约是 1431大卡。这个数值是基于不同来源的数据，但大致上可以认为一碗300克的红烧肉含有大约1431大卡的热量。

需要注意的是，红烧肉中的脂肪和糖分含量较高，因此热量也相对较高。在减肥期间，建议适量食用红烧肉，以免摄入过多热量。