没有肉孩子的早餐

小米南瓜粥：

小米粥对胃非常好，南瓜富含维生素A和纤维，是一道营养丰富的早餐。

小葱炒鸡蛋：

简单易做，鸡蛋富含优质蛋白质，小葱则能增添风味。

酱油炒包菜：

包菜甜脆，放点酱油炒制，既美味又能提供维生素和纤维。

蒸黄金糕：

黄金糕可以购买现成的，也可以自己制作，富含碳水化合物和膳食纤维。

红心猕猴桃：

水果富含维生素C和其他矿物质，有助于增强免疫力和提供能量。

紫菜虾皮面：

紫菜和虾皮都是营养丰富的食材，可以做成一碗简单易做的面条汤。

家庭版铜锣烧：

使用鸡蛋、低筋面粉和牛奶制作，口感鲜嫩柔软，带有奶香。

青椒拌双耳：

黑木耳和银耳被称为素中之荤，搭配青椒和香油等调料，既开胃又营养。

火龙果香蕉奶昔：

用香蕉和火龙果制作奶昔，既补充糖类又能补充维生素。

素菜饼：

可以选择全麦面粉或玉米面粉制作饼皮，加入蔬菜泥增添口感和营养。