天黑吃早餐

天黑吃早餐并不是一个推荐的时间选择。以下是几个原因：

早晨起床后吃早餐最佳：

早晨起床后，人体肠胃功能苏醒，消化系统开始运转，此时吃早餐更能够高效地吸收食物中的营养物质。

早餐最佳时间为6-8点：

吃早饭的最佳时间为早上6点到8点之间，因为这时人对食物的欲望最旺盛，且经过一晚上的消耗代谢，人体急需补充能量。

吃早餐的时间不宜过早：

虽然有些习惯早起的人会在五六点起床后立即吃早餐，但这并不利于身体健康，还会误伤肠胃。因为消化器官在晚餐食物需要消化吸收，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早饭吃得太早，就会影响胃肠道的休息。

综上所述，天黑吃早餐并不是一个科学合理的安排，建议选择早晨6点到8点之间吃早餐，以更好地促进营养物质的吸收和利用。