热热就能吃的早餐

食材：酯豆腐半块200g，鸡蛋2只，西兰花（熟），生抽，白胡椒

做法：将豆腐切成薄片铺在碗底，打入鸡蛋打散，加入白胡椒和生抽，最后放熟的西兰花。晚上准备好食材，早上盖保鲜膜中高火微波3—4分钟至鸡蛋全熟即可。

食材：鸡脯肉150g，干香菇80g，米150g，盐适量，生粉适量，小葱适量，高汤适量，鸡精适量，白胡椒粉适量

做法：鸡脯肉切丝加少量盐、生粉和水拌匀入味，香菇切丝，小葱切末，米淘洗干净后加入砂锅中，加入高汤煮开，再放入香菇丝和鸡丝，煮至浓稠后加入鸡精和白胡椒粉调味，撒上葱花即可。

食材：南瓜、甜玉米、红枣、炒熟的黑白芝麻

做法：准备好原材料，处理好食材后，红枣去核，将南瓜和玉米煮熟后加入红枣和芝麻即可。

食材：黑米1勺，白糯米1勺，糙米1勺，玉米碴1勺，燕麦米1勺，赤小豆2勺，小红豆2勺，板栗8-9颗，红枣8颗，葡萄干2勺，白糖1勺，糯米粉3勺，饺子皮20张