面包片花生酱减脂早餐

材料：

全麦面包片 2片

花生酱 适量

鸡蛋 1个

香蕉 1根

坚果（如杏仁、核桃等）适量

新鲜水果（如蓝莓、草莓等）适量

自制五谷豆浆或低脂牛奶 1杯

做法：

准备吐司

将全麦面包片放入预热好的烤箱中，每面烤1分钟，至表面微黄且略微酥脆。

取出后涂抹上一层花生酱，用小抹刀均匀铺满吐司片。

制作三明治

在涂有花生酱的吐司片上，铺上一层切片的香蕉。

将煮熟的鸡蛋切成片，均匀铺在香蕉片上。

再盖上另一片涂有花生酱的吐司片。

将三明治放入三明治机中，设定五分钟，烤至金黄即可。