怎样做营养蒸米饭早餐

普通蒸米饭

食材：大米、糯米、玉米碴子（可选，增加粘性）。

步骤：

1. 将大米、糯米和玉米碴子按1:1:0.5的比例混合，淘洗干净。

2. 放入电饭煲中，加入适量清水（米和水的比例约为1:1）。

3. 按煮粥键，等待约20分钟，直到米饭软糯微甜即可食用。

小米鸡蛋饼

食材：提前浸泡一夜的小米、鸡蛋、黑芝麻、白糖、面粉（可选，增加粘连性）。

步骤：

1. 将小米清洗干净，加清水蒸熟。

2. 蒸熟的小米中加入鸡蛋、黑芝麻和白糖拌匀，可适量加入面粉。