自制早餐31天不重样

第1天：

燕麦粥，加入新鲜蓝莓和杏仁。

第2天：

鸡蛋卷，内馅为菠菜和番茄，搭配全麦面包。

第3天：

酸奶，加入新鲜草莓和核桃。

第4天：

香蕉松饼，搭配无糖酸奶。

第5天：

蔬菜煎蛋卷，内馅为菠菜、番茄和洋葱，搭配全麦面包。

第6天：

牛奶什锦粥，加入燕麦、红枣和枸杞。

第7天：

奶酪三明治，搭配生菜和西红柿，全麦面包。

第8天：

粗粮粥，加入燕麦、糙米、红豆和薏米。

第9天：

鸡蛋沙拉三明治，搭配生菜、黄瓜和番茄，全麦面包。

第10天：

酸奶，加入新鲜芒果和杏仁。

第11天：

火腿鸡蛋三明治，搭配生菜和番茄，全麦面包。

第12天：

红枣莲子粥，加入桂圆和枸杞。

第13天：

酸奶，加入新鲜樱桃和核桃。

第14天：

蔬菜煎蛋卷，内馅为菠菜、番茄和洋葱，搭配全麦面包。

第15天：

牛奶什锦粥，加入燕麦、红枣和枸杞。

第16天：

奶酪三明治，搭配生菜和西红柿，全麦面包。

第17天：

粗粮粥，加入燕麦、糙米、红豆和薏米。

第18天：

热绿茶。

第19天：

可丽饼，搭配冰糖燕窝。

第20天：

黑芝麻火烧，搭配豆浆。

第21天：

白菜猪肉饺，搭配玉米蛋花羹。

第22天：

鲜肉小馄饨，搭配香蕉。

第23天：

手抓饼，搭配牛奶。

第24天：

牛肉拌面，搭配黑豆浆。

第25天：

南瓜蝴蝶卷，搭配豆浆。

第26天：

酸奶小面包，搭配牛奶。

第27天：

油粑，搭配鸡蛋米酒。

第28天：

青椒火腿饼。

第29天：

粘豆包。

第30天：

玉米。

31. 第31天：清汤面。

希望这份早餐菜谱能为你提供丰富的选择，让你在31天内每天都能享受到美味又健康的早餐。