上班族早餐喝粥

对于上班族来说，早餐喝粥是一个很好的选择，因为它不仅易于消化，还能提供丰富的营养，帮助开启新的一天。以下是一些推荐的粥品及其制作方法：

热牛奶燕麦粥

食材：燕麦片、牛奶、水果（如苹果、香蕉）、坚果（如核桃、杏仁）

制作方法

1. 将燕麦片放入锅中，加入适量水，煮至软烂。

2. 加入牛奶，继续煮至微沸。

3. 加入切好的水果和坚果，搅拌均匀即可。

红豆糯米粥

食材：红豆、糯米、红枣、桂圆等

制作方法

1. 将红豆、糯米提前浸泡一段时间。

2. 将浸泡好的红豆、糯米放入锅中，加入适量水，煮至软烂。

3. 加入红枣和桂圆，继续煮至粥状。

淮山瘦肉粥

食材：

淮山、瘦肉