九点之前吃饭早餐

吃早餐的最佳时间是在 早上7点到9点之间，即辰时。辰时正是胃经当令的时候，胃的消化与吸收能力达到顶峰，此时吃早餐可以补充营养，并且最容易消化吸收。此外，早晨起床后，大脑开始运作，胃也会分泌胃酸，开始工作，此时不吃早餐会使胃酸得不到中和，可能腐蚀胃。

因此，建议尽量在早上7点到9点之间吃早餐，以充分利用胃经当令的时间，促进消化和吸收，同时避免胃酸对胃的损害。如果因为某些原因无法在这个时间段吃早餐，也可以考虑在早上6:30到8:30之间吃，以尽量接近最佳时间。