学生早餐芝麻怎么配好
学生早餐芝麻的美味搭配有以下几种推荐:
芝麻香蕉牛奶
材料:冰块、香蕉、鲜奶、两匙高钙黑芝麻粉。
做法:将冰块、香蕉、鲜奶放入果汁机搅拌均匀,再加入黑芝麻粉,快速搅拌十几秒即可。
特点:口感清爽不腻,既有淡雅的芝麻香气,又有香甜的香蕉和香醇的鲜奶。
芝麻豆浆
材料:豆浆、两匙高钙黑芝麻粉。
做法:将豆浆倒入杯中,加入黑芝麻粉,用电动搅拌器搅拌均匀。
特点:带有黑芝麻的香气,搭配豆香与微甜的口感,适合夏天饮用,且口感绵密。
芝麻鲜奶茶
材料:鲜奶茶、两匙黑芝麻粉。
做法:将鲜奶茶加入黑芝麻粉,用电动搅拌器搅拌均匀。
特点:既有淡淡的黑芝麻香气,又有醇厚的茶香和滑顺的鲜奶,香气十足且不会过于甜腻。
芝麻糖饼
材料:面粉、芝麻、糖、温水。
做法:用温水和面,揉至光滑,静置10分钟,分成小剂子擀平,撒上芝麻和糖,卷起压扁,平底锅煎至两面金黄。
特点:松软清香,营养美味。
黑芝麻花卷
材料:黑芝麻、白糖、酵母粉、鸡蛋、奶粉、面粉、红枣。
做法:黑芝麻炒熟后加入白糖、酵母粉、鸡蛋、奶粉、面粉和红枣,搅拌均匀后打成糊,用榨汁机打成糊,蒸熟即可。
特点:松软清香,营养美味。
黑芝麻花生早餐粉
材料:黑芝麻、花生、黑枸杞、干玫瑰花、糯米粉、红糖。
做法:黑芝麻和花生炒熟后打成粉,加入红糖、黑枸杞和干玫瑰花,与炒好的糯米粉混合。
特点:方便快捷又营养,适合老人和孩子。
这些搭配不仅美味,而且营养丰富,非常适合学生早餐。可以根据个人口味选择适合的芝麻搭配,既健康又美味。