bb营养早餐

为宝宝准备营养均衡的早餐，可以遵循以下建议：

主食

选择全麦面包、燕麦等粗粮，提供充足的膳食纤维和能量。

可以选择粥类，如玉米燕麦牛奶粥，既有营养又容易消化。

蛋白质

包括鸡蛋、牛奶、豆腐等，提供优质蛋白，易于消化吸收。

可以制作茶叶蛋、牛肉小饼等，增加蛋白质的摄入。

蔬菜

新鲜蔬菜如胡萝卜、西红柿、菠菜等，提供维生素和矿物质。

可以制作果蔬汁、蔬菜鸡蛋饼等，增加蔬菜的摄入量。

水果

选择香蕉、苹果、胡萝卜等水果，富含营养且易于消化。

可以制作水果奶昔，如水果泥搭配牛奶，既美味又健康。