菠菜跟虾米

菠菜和虾米 可以一起吃，但需要注意以下几点：

草酸问题：

菠菜中含有大量的草酸，而虾米富含钙。草酸与钙结合容易形成草酸钙沉淀，可能导致腹痛、腹胀，不利于人体对钙的吸收。因此，在食用菠菜和虾米之前，建议先将菠菜焯水，以去除部分草酸。

过敏反应：

如果个人对菠菜或虾米有过敏反应，应在食用前咨询专业医生或营养师的建议。

营养补充：

菠菜是一种营养价值丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维素，有助于促进肠道蠕动、降低血脂和血压。虾米则是一种高蛋白食物，富含多种矿物质，两者搭配食用可以为机体提供丰富的营养物质。

综上所述，菠菜和虾米可以一起食用，但需注意草酸问题，并在食用前确认无过敏反应。