自己打豆浆推荐

芝麻花生黑豆浆

材料：10克花生、80克黑豆、15克黑芝麻

做法：将花生、黑豆、黑芝麻浸泡后放入豆浆机打成浆。

功效：乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳。

五豆豆浆

材料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、赤小豆（比例为3:1:1:1:1）

做法：洗净后浸泡6~10小时，加入适量清水打成浆。

功效：富含多种营养成分，有助于降低胆固醇，辅助食疗高血压、高血脂等症。

红枣枸杞豆浆

材料：50克黄豆、15克红枣、10克枸杞

做法：黄豆浸泡6~10小时，红枣、枸杞洗净后加入豆浆机。

功效：补血补气，适合血液不好或有血液病的人食用。