生菜早餐辅食

生菜早餐辅食推荐

生菜是一种营养价值高且易于消化吸收的蔬菜，非常适合作为宝宝辅食的原料。以下是几种简单又营养的生菜早餐辅食做法：

1. 生菜煎饼

材料：

生菜适量

鸡蛋1个

面粉25克

宝宝核桃油少许

做法：

1. 生菜洗净剁碎，放入碗中。

2. 打入一个鸡蛋，加入25克面粉和少许宝宝核桃油，搅拌均匀。

3. 将糊糊倒入锅中，用铲子铺平，煎至金黄翻面煎熟即可。

2. 素食蛋卷

材料：

生菜适量

鸡蛋3个

盐适量

做法：

1. 生菜洗净切成小块，备用。

2. 鸡蛋打入碗中，将蛋清和蛋黄分开（可选）。

3. 将切好的生菜放入蛋清中，搅拌均匀，加少许盐，和蛋黄搅拌均匀，备用。

4. 平底锅刷油，放入生菜和蛋清，抹匀，然后卷起，再倒入鸡蛋蛋黄液，铺在底部，整形后卷起，出锅。

3. 酸奶芝士沙拉

材料：