减脂午餐金针菇青菜

减脂午餐金针菇青菜的搭配有以下几种做法：

水煮青菜金针菇+玉米+大白菜炒金针菇

食材包括水煮青菜、金针菇、玉米和大白菜炒金针菇。

西红柿炒金针菇+鸡蛋+青菜

锅中加油炒西红柿出汁，加水煮沸后放入金针菇，再淋入鸡蛋液，撒葱花。

凉拌青瓜金针菇

青瓜洗净切丝，金针菇去根洗净，焯水后沥干，加入蒜末、生抽、醋、芝麻油和盐，搅拌均匀，可撒白芝麻和葱花装饰。

菠菜拌金针菇

菠菜洗净，金针菇焯水后沥干，加入蒜末、生抽、醋、芝麻油和盐，搅拌均匀，可撒白芝麻和葱花装饰。

这些搭配不仅美味可口，还非常适合减脂期间食用，有助于增加饱腹感和促进肠道蠕动。可以根据个人口味和喜好选择合适的做法。