娃娃爱吃的青菜

宝宝可以吃的青菜包括：

芹菜：

含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和改善便秘症状。

菠菜：

富含维生素、叶绿素和多种微量元素，有助于补充身体所需的营养物质，促进胃肠蠕动和食物消化吸收。

油菜：

含有丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，有助于补充身体所需的营养物质，促进胃肠蠕动和食物消化吸收。

西兰花：

含有丰富的维生素C、胡萝卜素和蛋白质，有助于提高免疫力，促进肠道蠕动和改善消化。

胡萝卜：

含有丰富的膳食纤维和各种维生素，对眼睛发育和皮肤健康有益。

苋菜：

富含铁、钙和维生素K，有助于促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育，促进凝血和造血功能。

建议家长在给宝宝添加辅食时，可以根据宝宝的年龄和消化能力，适量选择上述青菜，并注意烹饪方式，如炒熟或焯水，以保留营养成分并减少对胃肠道的负担。