豆浆机减肥米糊食谱

1. 将糙米和红豆淘洗干净，放入豆浆机中。

2. 加入适量的水，水量要比制作豆浆时稍少一些。

3. 盖上豆浆机盖子，选择煮粥模式启动机器。

4. 待豆浆机程序结束后，打开盖子，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

1. 将绿豆和薏仁放在一起清洗干净。

2. 将洗净的食材放入破壁豆浆机中。

3. 将燕麦放入豆浆机中去。

4. 加入适量的水。

5. 按下豆浆机上制作米糊的功能键。

6. 时间到，加入适量的糖或蜂蜜拌均匀即可。

1. 所有材料洗净，加水浸泡一夜。

2. 第二天用豆浆机制成米糊即可。

1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

1. 南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。

2. 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2. 泡好的材料放入豆浆机里，打磨即可。

这些米糊食谱不仅营养丰富，而且低热量，适合减肥期间食用。建议根据个人口味和需求选择合适的食材，以达到最佳的减肥效果。