提醒早餐

早餐是一天中最重要的一餐，它能够为你提供一天所需的能量和营养。以下是一些提醒吃早餐的温馨句子，希望能给你带来好心情：

1. 早晨的阳光是最好的能量，别忘了享受一顿美好的早餐。

2. 早餐不仅是一顿饭，更是新一天的起点，愿你有个愉快的开始。

3. 忙碌的生活中，别忘了给自己一个温柔的早餐，让心情随着美味的食物起舞。

4. 早餐是一天中最重要的一餐，愿你享受每一口带来的幸福和健康。

5. 不吃早饭，储存了一晚上的胆汁没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石。

6. 不吃早餐易患脂肪肝，如果不吃早餐，一直处于饥饿状态，身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝。

7. 经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能。

8. 不吃早餐，会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动，会造成餐后血糖过高，时间长了容易罹患糖尿病。

早餐应该尽可能早吃，最好在早上8点之前。早餐应尽可能多样化，包括精细和粗糙食物的组合，肉类和蔬菜的组合，以及干粮和瘦肉的组合。只有多种食物才能使营养均衡。

建议：

每天早上尽量在固定时间吃早餐，养成良好的饮食习惯。