早餐食谱甜

三明治早餐

材料：全麦面包片、肉松、色拉酱、西红柿、生菜、香肠、鸡蛋。

做法：将面包片切成棱形，一层一层抹酱，最后放上西红柿、生菜、香肠和鸡蛋。

火腿牛油果吐司卷

材料：火腿片、牛油果、吐司片、蛋黄酱。

做法：牛油果去皮切条，吐司片切去四边后擀平，铺上火腿片和牛油果条，撒上蛋黄酱，用保鲜膜包裹卷起。

奶香芝麻煎饼

材料：鸡蛋四个、牛奶150ML、黑芝麻15克、奶油100克、糖50克、面粉100克。

做法：鸡蛋打散加糖和牛奶拌匀，加黄油后筛入面粉，倒入平底锅煎熟。

土豆鸡蛋饼

材料：鸡蛋2个、土豆1个、面粉3大勺、香葱适量、盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。

做法：土豆擦丝后与鸡蛋、面粉、调料混合，平底锅煎至两面金黄。

吐司蛋奶烤布丁

材料：吐司3片、鸡蛋1个、牛奶少量、糖适量。

做法：鸡蛋打散加牛奶和糖，吐司切丁后涂蛋奶液，烤18分钟。

葱油花卷+皮蛋燕麦瘦肉粥

做法：制作葱油花卷和皮蛋燕麦瘦肉粥，搭配食用。

蛋白质奶昔

材料：乳清蛋白粉2勺、牛奶或豆浆1杯、香蕉1根、冰冻混合浆果1杯、花生酱1汤匙。

做法：将所有材料放入搅拌机中搅拌至顺滑。

这些早餐食谱既美味又营养，适合不同的口味和需求。你可以根据自己的喜好选择适合的食谱，享受一个甜蜜的早晨。