豆浆配方红枣

配方一：

红枣30克

黄豆20克

黑豆15克

黑米15克

燕麦15克

花生15克

黑芝麻15克

清水1000毫升

白糖少量

做法：

1. 将所有五谷杂粮称好重量，避免过量，以免打成米糊。

2. 黄豆、黑豆和花生提前一晚泡上，也可以用干豆直接打，但这样会对豆浆机刀片有损伤。

3. 红枣去核，切成红枣片。

4. 将所有食材倒入豆浆机，加入1000毫升水。

5. 豆浆机选择“五谷”功能，按下按钮，等待20分钟后豆浆即可完成。

6. 根据个人口味可以适量加入白糖或红糖。

功效：

这款豆浆富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有美容养颜、补气血、健脾益胃等功效，适合女性日常饮用。

配方二：

红枣（去核）15克

莲子肉15克

黄豆50克

白糖50克

清水适量

做法：

1. 黄豆浸泡6~16小时。

2. 莲子肉泡至发软。

3. 将红枣、莲子肉和黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟。

4. 用豆浆滤网过滤，趁热加入白糖，搅匀即成。

功效：

这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的功效。

配方三：

大米25克

黄豆40克

红枣6颗

纯净水600毫升

做法：

1. 将所有食材洗净。

2. 将洗净的食材倒入破壁机中。

3. 加入600毫升纯净水。

4. 开启豆浆模式，等待制作完成。

功效：

红枣豆浆具有增强体能、加强肌力的作用，含糖量高，产生的热量大，同时含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，尤其是维生素C含量特别高。

这些配方都强调了红枣在豆浆中的重要作用，不仅增加了豆浆的营养价值，还能带来额外的健康益处。根据个人口味和需求，可以选择合适的配方进行制作。