米线和面条哪个热量高

面条的热量相对较高。根据多份文献的记载，每100克面条的热量通常在300大卡以上，而每100克米线的热量通常在280-350大卡之间，具体数值取决于米线的类型和制作方法。

详细比较如下：

米线

每100克米线含有350大卡的热量。

米线主要是用大米制作的，含有较多的碳水化合物，脂肪含量较少。

米线在减肥期间建议少吃，因为摄入过多可能导致糖分堆积和肥胖。

面条

每100克面条的热量通常在300-351大卡之间。

面条由小麦面粉制成，含有较高的碳水化合物和多糖，因此热量较米线高。

面条的热量较米线高，更容易导致发胖，但在减肥期间如果适量食用，并搭配其他低热量食物，也可以作为减肥饮食的一部分。

建议

减肥期间：建议选择低热量的食物，如蔬菜、水果和粗粮，适量食用米线，避免过多摄入热量。

日常饮食：根据个人需求和身体状况，合理搭配米线和面条，保持营养均衡，避免单一食物摄入过多。