猪肉甘蓝馅包子营养

猪肉甘蓝馅包子是一种营养丰富的食品，结合了甘蓝和猪肉的优点，提供了多种维生素、矿物质和膳食纤维。

营养成分

甘蓝

富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁等矿物质。

含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。

具有抗炎和抗氧化作用，有助于维护心血管健康。

猪肉

提供高质量的蛋白质，是身体组织修复和成长的重要来源。

含有B族维生素、铁、锌和磷等矿物质。

脂肪含量较高，但选择瘦肉部位可以降低饱和脂肪摄入。

营养价值

蛋白质：甘蓝和猪肉共同提供了优质的蛋白质，有助于身体组织的修复和成长。

维生素和矿物质：甘蓝中的维生素C和维生素K，以及猪肉中的铁和锌，有助于增强免疫力和促进血液健康。

膳食纤维：甘蓝中的膳食纤维有助于改善消化系统的健康，预防便秘。